PENGARUH LATIHAN IMAGERY RELAXATION DAN SELF TALK TERHADAP KONSENTRASI DAN KEBERHASILAN 3 POINT SHOOT

  • Ari Iswanto STKIP PGRI Pacitan
  • Budi Dermawan STKIP PGRI Pacitan

Abstract

Penelitian ini difokuskan pada pengaruh latihan imageryrelaxation dan selftalk yang bertujuan untuk melatih konsentrasi dan keberhasilan 3 point shoot bolabasket pada mahasiswa putra program studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan rekreasi STKIP PGRI Pacitan. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen menggunakan dua kelompok yang memperoleh perlakuan yang berbeda, dengan two group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh seluruh mahasiswa putra program studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan rekreasi STKIP PGRI Pacitan angkatan 2014, yang berjumlah 50 orang. Pembagian kelompok pada penelitian ini menggunakan Matched Subjek Ordinal Pairing. Data diambil dengan teknik tes, yaitu tes konsentrasi dan tes ketrampilan 3 point shoot. Analisis data digunakan uji-t amatan ulangan (paired t-test) dan uji T2 Hotteling’s, kemudian uji lanjut dengan  uji-t antar kelompok (independent t-test), yang terlebih dahulu data diuji normalitas dan homogenitasnya. Hasil analisis pada data post test atau setelah perlakuan, diperoleh thitung sebesar 3,402 dengan p<0,05 dan dinyatakan signifikan. Hal ini membuktikan bahwa sesudah perlakuan, dinyatakan terdapat perbedaan yang signifikan keberhasilan 3 point shoot antara kelompok perlakuan menggunakan self talk dengan kelompok perlakuan menggunakan imagery relaxation. Dilihat dari rerata akhir, keberhasilan 3 point shoot pada kelompok perlakuan dengan self talk lebih tinggi dibandingkan dengan rerata pada kelompok imagery relaxation (45,86>35,84).

Author Biographies

Ari Iswanto, STKIP PGRI Pacitan

Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Budi Dermawan, STKIP PGRI Pacitan

Dosen Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi 

References

Balnaves, M & Caputi, P. (2001). Introduction to quantitative research methods. London: SAGE Publications Ltd.
Cox, R. H. (2002). Sport psychology (5th ed). New York: The McGraw-Hill Company, Inc.
______. (2007). Sport psychology: Concepts and applications (6th ed). New York: The McGraw-Hill Company, Inc.
Dalloway, M. (1993). Concentration: focus your mind, power your game. Phoenix: Optimal Performance Institute.
Dedy Sumiyarsono. (1998). Teknik dan peraturan dasar bolabasket. Yogyakarta: Perbasi Daerah Istimewa Yogyakarta.
______ (2002). Keterampilan bolabasket. Yogyakarta: FIK UNY.
______ (2005). “Standarisasi keterampilan bermain bolabasket bagi mahasiswa putra dan putri FIK UNY.” Olahraga, volume, 185–198. Universitas Negeri Yogyakarta, Yogyakarta.
Endah Puspita Sari. (2011). Terapi relaksasi. Yogyakarta: Pustaka Pelajar & Unit Publikasi Fakultas Psikologi UGM.
Suharsimi Arikunto. (2005). Manajemen penelitian. Edisi Revisi VII. Jakarta: PT. Asdi Mahasatya.
Thelwell, R. (2006). Examining the efficacy of the concentration grid exercise as a concentration enhancement exercise. Psychology of sport and exercise, 29-39.
Thomas, J. R. & Nelson, J. K. (1990). Research methods in physical activity (2nded). Toronto: Human Kinetics Publishers, Inc.
Urip Rahayu, dkk. (2010). Pengaruh guide imagery relaxation Terhadap nyeri kepala pada pasien Cidera kepala ringan. Laporan Penelitian. Bandung: Universitas Padjajaran.
William, D. A.& Carey, M. (2003). Relaxation. Diambil dari: http://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cdwA, 1-14. Diakses Tanggal 3 Juli 2012.
______ (2003). Foundations of sport and exercise physichology (3rd ed). Champaign, IL: Human Kinetics.
Wissel, H. (2000). Langkah sukses dalam bolabasket. (Terjemahan Bagus Pribadi). United State: Champaign, IL. (Buku asli diterbitkan tahun 1997).
______ (2004). Basketball step to sukses (2nd ed). Champaign, IL: Human Kinetics.
Published
2016-10-06
How to Cite
ISWANTO, Ari; DERMAWAN, Budi. PENGARUH LATIHAN IMAGERY RELAXATION DAN SELF TALK TERHADAP KONSENTRASI DAN KEBERHASILAN 3 POINT SHOOT. Jurnal Humaniora, [S.l.], v. 4, n. 1, p. 425-436, oct. 2016. ISSN 2356-0614. Available at: <http://ejournal.stkippacitan.ac.id/index.php/jh/article/view/23>. Date accessed: 24 nov. 2017.